Formation Nutrition – Les fruits qui guérissent

Formation Nutrition - Les fruits qui guérissent

Formation Nutrition - Les fruits qui guérissent

D’abord, on ne le dira jamais assez : manger des fruits, c'est bon pour la santé. Mais, savez-vous à quel point? Donc, voici une liste de ces fruits qui, sans le savoir, pourraient bien vous guérir de nombreux maux.

Formation Nutrition - Les fruits qui guérissent - Les petits fruits

Effectivement, ils sont, sans conteste, les grands gagnants toute catégorie des bénéfices santé. Bleuets, framboises, mûres ou fraises, les petits fruits protègent contre le cancer et contiennent des antioxydants. Ainsi, plus leur couleur est foncée, plus ils vous protègent des radicaux libres qui vous font vieillir prématurément. Mais, il y a plus...

 

Formation Nutrition - Les fruits qui guérissent - La fraise

Premièrement, la fraise. Elle a des propriétés diurétiques, laxatives et revitalisantes. Donc, ceux qui souffrent de la goutte devraient la privilégier.

 

Formation Nutrition - Les fruits qui guérissent - La framboise (framboise noire et mûre)

Deuxièmement, la framboise. En effet, elle est recommandée pour ceux qui ont des troubles digestifs, qui souffrent de rhumatismes et qui accusent des retards menstruels. Car, elle est très riche en fibres et prévient donc la constipation.

 

Formation Nutrition - Les fruits qui guérissent - Le bleuet

Troisièmement, le bleuet est le champion des antioxydants. Il améliorerait aussi la mémoire et les capacités motrices.

 

Formation Nutrition - Les fruits qui guérissent - La canneberge

Quatrièmement, la canneberge. Une utilisation quotidienne peut prévenir les infections urinaires à répétition. À ce titre, deux verres de jus par jour seraient l'idéal. De plus, en ce qui concerne les hommes, la canneberge offrirait une protection non négligeable contre le cancer de la prostate. Enfin, elle réduirait l'effet de l'athérosclérose.

 

Formation Nutrition - Les fruits qui guérissent - La cerise

Cinquièmement, la cerise réduirait les risques de cancer du sein, de la peau, de l'estomac, du foie, des poumons. Aussi, la queue de cerise est reconnue pour ses propriétés diurétiques.

 

Formation Nutrition - Les fruits qui guérissent - D'autres fruits magiques...
La pomme grenade

Sixièmement, la pomme grenade. Car, elle aide à soigner les toux persistantes et est efficace en cas de fièvre, de diarrhées et de coliques.

 

Formation Nutrition - Les fruits qui guérissent - Le cantaloup

Septièmement, le cantaloup, qui est très riche en potassium. Donc, le melon est un excellent laxatif. Parce que, il a un effet purifiant et il régénère les tissus. Aussi, il est riche en carotène et en vitamine C. Ainsi, il diminue le risque de malformations congénitales (bons pour les mamans enceintes!) et les maladies cardio-vasculaires.

 

Formation Nutrition - Les fruits qui guérissent - Le melon d'eau

Huitièmement, le melon d’eau. Également très riche en potassium et en vitamine C, le melon d'eau est aussi l'un des fruits les moins caloriques. Donc, comme il contient beaucoup d'eau, c'est un diurétique intéressant. Il nettoie l'organisme.

 

Formation Nutrition - Les fruits qui guérissent - Le pamplemousse

Neuvièmement, le pamplemousse. En effet, il aurait des effets positifs pour ceux qui font de l'arythmie, réduisant les conséquences de cette affection. De plus, il limiterait aussi la formation de caillots sanguins. Mais gare au foie, si vous prenez des médicaments, il faut l’éviter.

 

Formation Nutrition - Les fruits qui guérissent - La pêche

Dixièmement, il y a la pêche. Ce fruit renferme une bonne quantité de vitamines du groupe B et E. Donc, elle favorise le transit intestinal et stimule les sécrétions gastriques. Aussi, très riche en minéraux, idéal pour les sportifs qui doivent fournir un effort intense.

 

Formation Nutrition - Les fruits qui guérissent - La poire

Onzièmement, la poire, prévient la constipation et la formation d'hémorroïdes, tout en réduisant les risques de cancer du côlon. Aussi, elle facilite l'élimination du cholestérol. De plus, elle stimule l'intellect et favorise la rétention, dans le corps, du calcium provenant des aliments.

 

Formation Nutrition - Les fruits qui guérissent - La pomme

Douzièmement, la pomme. Parce qu’elle diminue l'oxydation des gras dans le sang et le taux de cholestérol sanguin. Aussi, elle améliore la respiration (diminue les risques d'asthme et de cancer du poumon), prévient le cancer du côlon.

 

Formation Nutrition - Les fruits qui guérissent - La banane

Treizièmement, la banana permet de lutter contre l'hypertension artérielle, contre le durcissement des artères, prévient et guérit les ulcères et les diarrhées.

 

Formation Nutrition - Les fruits qui guérissent - La prune

Quatorzièmement, la prune. Car, elle favorise l'élimination rénale, regorge de vitamines et peut aider à désengorger le foie.

 

Formation Nutrition - Les fruits qui guérissent - Le raisin

Finalement, la prune. Des cures intensives de raisin permettent le nettoyage de tout l'organisme. Ainsi, cela peut aider à prévenir la constipation, la diarrhée, est efficace contre certaines maladies de peau. Mais aussi, contre la congestion du foie et la goutte. De plus, une cure réduirait de beaucoup l'état de fatigue, l'insomnie, la nervosité, les maux de tête...

 

Formation Nutrition - Les fruits qui guérissent - Pour de meilleurs résultats...

Pour finir, si le fruit le permet, il est recommandé de miser davantage sur la consommation du fruit entier que sur son jus. Parce que la pulpe, la chair et la peau ont des propriétés qui peuvent se perdre si on n'en tire que le jus. Aussi, si vous le pouvez, choisissez des fruits biologiques, surtout en ce qui concerne les petits fruits. Et les bananes, particulièrement sensibles à l'emploi de pesticides.

 

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